筋トレ・フィジカル

管理人テツ
筋トレ・フィジカル強化に関するテーマを特集しています♪

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”サッカー・フットサル”の疲労をより早く回復する5つの方法を簡単解説。

連日の練習・試合の過密スケジュールの時は、疲労の蓄積が次の日のパフォーマンスに大きく響いてきますよね... なんとしても、当日の疲労はその日のうちに出来るだけ回復したいものです。(切実) そこで今回は ...

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【自宅で出来る・10選】サッカーに必要な腹筋を鍛えるトレーニング方法まとめ!

【FW】⇒強烈なシュートを振り抜く時。 【MF】⇒細かいステップでの方向転換で踏ん張る時。 【DF】⇒相手選手に当たり負けしないように踏ん張る時。 【GK】⇒セービングで素早く飛び込む時。 などサッカ ...

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Cロナウド愛用器具「シックスパッド」とは?性能・使用方法・口コミまとめ。

サッカー・フットサルの全ポジションのプレーに必ず必要になる「腹筋」 その腹筋を鋼の様に鍛え上げた”C・ロナウド選手愛用のシックスパッド”がTVCMなどで話題となっていますね( ̄∇ ̄)v 今回は話題のシ ...

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【サッカー】アミノ酸サプリとプロテインの違いは?飲むタイミング&効果などを徹底解説。

今回は、全サッカープレイヤー必見のアミノ酸サプリ特集です! 「アミノ酸サプリって聞いた事あるけど、イマイチよく分からない...」という方に必見の内容となっています。 ・アミノ酸サプリって何? ・アミノ ...

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【サッカー】フィジカル強化/疲労回復にはプロテインがオススメ!飲むタイミング&効果などを簡単解説。

サッカー・フットサルのフィジカル強化/疲労回復に人気の「プロテイン」 しかし一方で、 ・プロテインは健康に悪影響があるのでは? ・プロテインを飲むと身長が止まらない? などと”マイナスのイメージ”を抱 ...

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【サッカー】腹筋&体幹を同時に鍛える!「腹筋ローラー」の選び方・使い方を簡単解説

本記事は、サッカー・フットサルの体幹トレーニングに”腹筋ローラー”を取り入れようと考えている方に必見の内容となっています。 今回は、 ・腹筋ローラーとは? ・腹筋ローラーの選び方。 ・腹筋ローラーを使 ...

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