「腹筋ローラー」 一覧

筋トレ・フィジカル 腹筋ローラー

【自宅で出来る・10選】サッカーに必要な腹筋を鍛えるトレーニング方法まとめ。

【FW】⇒強烈なシュートを振り抜く時。 【MF】⇒細かいステップでの方向転換で踏ん張る時。 【DF】⇒相手選手に当たり負けしないように踏ん張る時。 【GK】⇒セービングで素早く飛び込む時。 など”腹筋 ...

筋トレ・フィジカル 腹筋ローラー

【サッカー】腹筋&体幹を同時に鍛える!「腹筋ローラー」の選び方・使い方を簡単解説

本記事は、サッカー・フットサルの体幹トレーニングに腹筋ローラーを取り入れようと考えている方に必見の内容となっています。 今回は、 ・腹筋ローラーとは? ・腹筋ローラーの選び方。 ・腹筋ローラーを使った ...

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