【サッカー・フットサル】練習に使える道具&トレーニング用具15選

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今回は、サッカー・フットサルの練習で使える道具&トレーニング用具特集です。

  • サッカー・フットサルチームの代表者で練習道具を探している方。
  • サッカー歴が浅くイマイチ練習用具について分からない方。

などサッカー・フットサルの練習で使える道具&トレーニング用具を知りたい!という方に必見の内容となっています。

今回はサッカー歴20年の当サイト管理人テツが、”今まで実際に練習で使ったアイテムを参考”に

①サッカー・フットサルの練習で使える道具。

②サッカー・フットサルの練習で使えるトレーニング用具。

の2つをそれぞれまとめてみました。

サッカー・フットサルの練習で使える道具&トレーニング用具などを全網羅しましたので、是非あなたのチームの練習の参考にしてみて下さい♪

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【サッカー・フットサル】練習に使える道具&トレーニング用具15選

まず始めに、サッカー・フットサルの練習で使える道具をそれぞれ紹介していきます♪

後に、トレーニング用具を紹介していきます。

【サッカー・フットサル】練習に使える道具8選

ビブス

画像:楽天市場

練習道具1つ目は、「ビブス」

ミニゲームや実戦向けの練習の時のチーム分けのために必要になるゼッケンの事です。

公式試合の際は、ベンチメンバーはビブスの着用が義務付けられますので、チーム用にビブスを1セット用意しておきましょう♪

 

マーカー

画像:楽天市場

練習道具2つ目は、「マーカー」

各練習メニューの目印の役割を果たしてくれます。

等間隔に置けば、マーカーでコートを作る事も可能です♪

ドリブル練習等にも応用出来ますので、非常に使い勝手の良い練習道具です!

 

コーン

画像:楽天市場

練習道具3つ目は、「コーン」

基本的にマーカーと使い方は同じです。

マーカーよりも背が高いので、ゴール代わりの印コーナーの角印に使う事が多いです。

マーカーかコーンのどちらかはチーム用に必ず用意しておきましょう♪

 

作戦ボード

画像:楽天市場

練習道具4つ目は、「作戦ボード」

マグネットを選手に見立てて、ボード上であらゆる動きのシュミレーションを行う事が出来ます。

練習メニューの説明の際にも、メンバーを集合させてボードで説明すると便利です♪

試合前・試合中・試合後のミーティング、選手間の意思疎通の必須アイテムともなりますので、チームで必ず1つは用意しておきましょう!

 

スコア盤

画像:楽天市場

練習道具5つ目は、「スコア盤」

写真のように2つのスコアを管理出来る物であれば、”ファール数もカウント出来ます”のでフットサルでも利用可能です。

ミニゲームや練習試合など試合形式のメニューを多く取り入れているチームであれば、1つスコア盤を持っておくと便利ですよ♪

 

タイマー

画像:楽天市場

練習道具6つ目は、「タイマー」

練習メニューの時間を管理するために必要になるアイテムです。

携帯で時間を測っても大丈夫ですが、安いタイマーであれば”500円程度”で購入出来ますので、1つ用意しておくと便利だと思います♪

 

ボール入れ

画像:楽天市場

練習道具7つ目は、「ボール入れ」

複数のボールを1つにまとめる際に役立つアイテムです。

各ボールを個人で管理している場合は必要ありませんが、チームでまとめて管理したいという場合には必要になってきます。

キャリアータイプ、ボールサックタイプ、管理しやすいタイプをお選び下さい♪

 

ミニゴール

画像:楽天市場

練習道具8つ目は、「ミニゴール」

練習場にゴールが設置されていないというチームにおすすめの練習道具です。

現在販売されているミニゴールは、”折りたたみ式”の物が多いので車に積んだままにしておく事も可能です♪

安い物であれば、3,000円ほどで販売されていますので気になる方は是非1度お試し下さい。

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【サッカー・フットサル】練習に使えるトレーニング用具7選

それでは次に、サッカー・フットサルの練習で使えるトレーニング用具をそれぞれ紹介していきます♪

スピードラダー

画像:楽天市場

トレーニング用具1つ目は、「スピードラダー」

サッカーにおける敏捷性向上のための王道トレーニング用具。

等間隔のマス目を様々なステップワークで進んでいく練習用具です。

Jリーグでも多くのチームが採用、またC.ロナウド選手もトレーニングに取り入れており注目を集めています♪

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ミニハードル

画像:楽天市場

トレーニング用具2つ目は、「ミニハードル」

ラダーと同じく敏捷性向上に有効なトレーニング用具です。

ラダーよりも高さがあり、膝を振り上げなくてはいけないため、”よりハードな”アジリティトレーニングを行う事が出来ます♪

ジャンプ系のステップの練習も行うことが出来ます。

 

バランスドーム

画像:楽天市場

トレーニング用具3つ目は、「バランスドーム」

バランス感覚・体幹の両方を鍛える事が出来るトレーニング用具です。

不安定なバランスドームに”軸足だけ”を乗せて、対面パス。

簡単そうに見えるかもしれませんが、意外ときっついです...

特に利き足を軸足にする時は、フラッフラになりますよ。(笑)

結構盛り上がりますので、アップメニューなどにもおすすめです♪

 

リフティングボール

画像:楽天市場

トレーニング用具4つ目は、「リフティングボール」

ボールの芯を捉えるスキルを伸ばすトレーニング用具です。

ボールの大きさは「直径10cm~15cm」と4号球の20.5cmよりも一回り小さいサイズ。

”しっかりボールの芯を捉えない”と、リフティングを続ける事が出来ません...

なのでこのボールでリフティングをするだけでも、無意識に芯を捉える練習に繋がります!

リフティングボールを蹴った後に、サッカーボールを見ると錯覚でいつもよりボールが大きく見えます。(笑)

これによりボールタッチ精度が向上しますので、試合前にリフティングボールを触っておく事もおすすめです♪

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腹筋ローラー

画像:楽天市場

トレーニング用具5つ目は、「腹筋ローラー」

サッカー以外のスポーツのフィジカル強化にも取り入れられている腹筋・体幹を鍛えるトレーニング用具です。

腹筋・体幹だけでなく、全身の筋肉を1度に鍛える事が出来るとも言われており、今注目を集めています。

その通り見かけによらず”意外とハードなトレーニング”

最初は1回往復するだけでもブルブル震えますので、無理せず徐々にステップアップしてみて下さい♪

冬のフィジカルトレーニングなどに是非おすすめです!

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シックスパッド

画像:楽天市場

トレーニング用具6つ目は、「シックスパッド」

TVCMなどで見た事がある人が多いと思いますが、あのクリスティアーノ・ロナウド選手が監修しているトレーニング用具です。

EMSと呼ばれるトレーニング機器で使い方はシンプル。

お腹にペタッと貼って、電源を入れるだけです。

するとブルブルっと電気が流れ、強制的にお腹の筋肉を動かしてくれます。

負荷の強さはボタンで調節出来ますので、自身の腹筋に合ったトレーニングを行う事が出来ます♪

いつでも”貼るだけ”で使用出来ますので、遠征などの長い移動時間に使う事もおすすめです!

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ウォーターバッグ

画像:楽天市場

トレーニング用具7つ目は、「ウォーターバッグ」

日本代表のフィジカルモンスター長友佑都選手が監修しているトレーニング用具です。

ウォーターバッグを動かす事で中の水が大きく暴れます。

その動きを様々な体勢で制御する事で体幹を鍛える事が出来ます♪

冬場のフィジカルトレーニングなどに是非おすすめです。

 

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まとめ

以上が、サッカー・フットサルの練習で使える道具&トレーニング用具になります。

どれも”練習の即戦力”となってくれるアイテムばかりですので、積極的に練習に取り入れてみて下さい♪

本記事が、皆さんのチームの練習の質の向上に繋がれば幸いです。

では、今回は以上です!

最後まで閲覧頂き、ありがとうございます。

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