Cロナウド愛用器具「シックスパッド」とは?性能・使用方法・口コミまとめ。

サッカー・フットサルの全ポジションのプレーに必ず必要になる「腹筋」

その腹筋を鋼の様に鍛え上げたC・ロナウド選手愛用のシックスパッド”がTVCMなどで話題となっていますね( ̄∇ ̄)v

今回は話題のシックスパッドの性能や口コミを簡単にまとめてみたので、気になる方は最後までご覧下さい♪

シックスパッドについて

シックスパッドって何?

初めて耳にする方もおられるかと思いますが、

シックスパッドは”EMS”と呼ばれるトレーニング機器の部類に入ります。

EMS=電気刺激を直接筋肉に与えることで、筋肉を動かしトレーニングを行う機器。

一言で言うと、

電気で筋肉を勝手に鍛えてくれる。

というアイテムのこと。

【参考動画】

シックスパッドの性能

実際に体に流れる電気の周波数ですが、、

一般的なEMSに使われている周波数は50Hzがほとんどですが、シックスパッドには20Hzが使われています。

京都大学名誉教授の森谷 敏夫氏が運動医学のメカニズムから”筋肉を最も効率的にトレーニングが出来る”周波数は20Hzであると導き出した事から、通常のEMSとは違う周波数が設定されているようです。


出典:SIXPAD公式HP

簡単に言うと、、

筋肉の張力が維持される周波数をかけ続ける事で、長時間効率的にトレーニングする事が可能になるという事です♪

 

シックスパッドの使用方法

使い方は、いたってシンプル。

身体にペタッと張ってボタンを押すだけです。

なので年代を問わず、たとえ機械音痴でも簡単に使いこなすことが出来ます♪

シックスパッドの振動の強弱は、1~15までのレベルで管理されているので痛くない強さから始めて、徐々に自分のペースで上げていきましょう。

使用時間は、運動医学やC・ロナウド選手のトレーニングを元に算出された最大効果を発揮する23分がベストと言われています。

・テレビを見ながら。

・携帯をいじりながら。

・昼寝をしながら。

など出来るだけ一番自分がサボっている時間に使うのが効率的ですね♪

 

シックスパッドを実際に購入した人の感想

 

・つりそう。

・きつい。

・筋肉痛

といった悲鳴が目立ちますね。。(笑)

アスリート基準のトレーニングともあり、なかなかの振動レベルのようです。

 

シックスパッドを実際に使っている人気アスリートの感想

サッカー日本代表 槙野 智章選手

「Jリーグ屈指のフィジカルモンスター」・槙野選手もシックスパッド愛用者の1人です。

槙野選手はライバルの誰にも負けないように、

遠征などの移動時間シックスパッドのトレーニング時間

に当てているようです♪

 

バレーボール日本代表 石川 祐希選手


女性ファンから絶大な支持を集めている石川選手もシックスパッド愛用者の1人です。

レベルを上げていくと「ちょっとキツイですね。。」と苦笑いでしたね...(笑)

 

シックスパッドの値段・コスパについて

シックスパッドは、電池・サポートベルトなども含めたのセット価格で”2万5,000円前後”で購入する事が出来ます。

効果に個人差はありますが、日頃サボっている時間をトレーニングに活用出来るという事を考慮すればコスパは高いですね。

①EMSの中で最も効率的にトレーニング出来る周波数。

②C・ロナウド選手監修という圧倒的ブランド力。

③自分がだらけている時間をトレーニング時間に変えてくれる。

「自宅でゆっくりしている時間や移動時間をトレーニングに当てたい!」という方には、役立つトレーニング用具と言えるでしょう♪

 

まとめ

日頃ハードなトレーニングをしている方からすると、”少し物足りなさ”を感じるかもしれませんが、、

トレーニングのメインでは無く、自分が休んでる時間をトレーニングに活かすための道具として活用するぐらいの感覚がちょうど良いかもしれませんね。

では、今回は以上です!

本記事が皆さんのサッカーライフの参考になれば幸いです。

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